Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу.
Для взрослых от 18 лет
Ваш ИМТ
Нормальная масса тела
Норма: 18,5 ≤ ИМТ < 25
Категории ИМТ
| Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|
| Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5 ≤ ИМТ < 25 | Нормальная масса тела |
| 25 ≤ ИМТ < 30 | Избыточная масса тела |
| От 30 | Ожирение |
Как пользоваться
-
Шаг 1. Введите свой рост в сантиметрах и вес в килограммах. При открытии показан пример: 175 см и 70 кг.
-
Шаг 2. Нажмите «Рассчитать ИМТ» или Enter в поле. Получите индекс массы тела и категорию по классификации ВОЗ.
-
Шаг 3. Сравните результат с таблицей категорий. При необходимости нажмите «Скопировать результат».
Как рассчитать индекс массы тела
ИМТ — вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = вес / рост². Например, при росте 175 см и весе 70 кг: 70 / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Этот результат относится к категории «Нормальная масса тела».
Почему не нужно выбирать пол и вводить возраст
Формула использует только рост и вес. Взрослые границы категорий одинаковы для мужчин и женщин и не пересчитываются для каждого возраста. Поэтому пол и возраст не нужны для этого расчёта. Подробнее — в классификации ВОЗ.
Этот калькулятор использует взрослую классификацию. Для детей и подростков ИМТ оценивают с учётом возраста и пола, а не по взрослым границам. У ВОЗ есть отдельные таблицы ИМТ для возраста 5–19 лет.
Все категории ИМТ по классификации ВОЗ
| Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|
| Менее 16 | Выраженный недостаток веса |
| 16 ≤ ИМТ < 17 | Недостаточная масса тела |
| 17 ≤ ИМТ < 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5 ≤ ИМТ < 25 | Нормальная масса тела |
| 25 ≤ ИМТ < 30 | Избыточная масса тела |
| 30 ≤ ИМТ < 35 | Ожирение I степени |
| 35 ≤ ИМТ < 40 | Ожирение II степени |
| От 40 | Ожирение III степени |
Верхняя граница каждого диапазона не включается: например, ИМТ ровно 25 уже относится к избыточной массе тела. Категория определяется по значению до округления; рядом с границей результат показан точнее.
ИМТ — ориентировочный показатель скрининга: он не заменяет консультацию врача и не подходит спортсменам с развитой мышечной массой, беременным и детям (для детей используют центильные таблицы по возрасту).
Частые вопросы
Как рассчитать ИМТ?
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Калькулятор делает это сам: укажите рост и вес — получите ИМТ и категорию по классификации ВОЗ.
Какой нормальный ИМТ у женщин?
Как и у мужчин, от 18,5 до 25, не включая 25. Взрослые границы категорий ВОЗ одинаковы для обоих полов. Поэтому для этого расчёта достаточно роста и веса.
Нужно ли указывать возраст для расчёта ИМТ?
В этом калькуляторе — нет: он использует взрослую классификацию, границы которой не пересчитываются для каждого возраста. Для детей и подростков ИМТ оценивают по отдельным таблицам с учётом возраста и пола.
Какой ИМТ считается избыточным весом?
От 25 до 30, не включая 30 — избыточный вес, от 30 — ожирение (три степени по ВОЗ). Точные границы степеней — в таблице категорий на этой странице.
Можно ли считать ИМТ детям?
Формула веса к квадрату роста применима и к детям, но взрослые категории этого калькулятора не подходят для оценки их результата. Для детей и подростков используют отдельные таблицы ИМТ с учётом возраста и пола.
Чем ИМТ отличается от процента жира?
ИМТ — грубая оценка «вес к росту»: он не различает мышцы и жир и не показывает распределение жира в организме. У спортсменов ИМТ часто завышен, поэтому ориентируйтесь на состав тела, а не на одну цифру.